一、自制橘皮（陈皮）：
1、橘皮（不要冲洗）直接用线串起来，悬挂在通风的地方，几天后，把橘皮晒干到可以轻易被折断的程度就可以了。
2、晒干的橘皮香味比较淡，口感会有点儿苦，可以将橘皮放入烤箱中层，用140度左右的温度烘烤20分钟。去处彻底冷却后，再放入密封袋中保存。
体重偏重的人，或肠胃负担过重的人，可以饮用茶，达到降脂和减肥的作用。每天饭后30分钟（中，晚都可以），喝一次这款茶，连续一周，对身体能起到很好的调整作用。喝茶刮油，这种说法大家应该都有听过，但是有人就是不爱普洱、铁观音这些茶，那就快来学学下面这几款自制水果茶吧，好喝又消脂。
二、红豆橘皮茶
原料：红豆200克、橘子5克、幼盐少许。
做法：1、先把红豆及橘子浸泡半小时，
2、然後把红豆放入沸水中煮30分钟，加入橘子焗10分钟後，再加少许幼盐便可。
提示：如果担心红豆很难煮烂，可以用保温瓶装热水泡，这样红豆比较容易泡软，不过泡红豆的水不要倒掉，可以直接用来加橘皮一起煮。
通过以上介绍，对水果减肥茶的制作方法，都是有着很好的了解，因此在减肥的时候，可以按照以上方法进行，不过要注意的是，对这样减肥方法使用的时候，也是不能半途而废，这样对减肥也是没有任何帮助的，这点也是要注意的。
三、减肥茶原料：、、梨、橙子、红茶包1个。
做法：把自己爱吃的水果洗净削皮后切成小块，与红茶包一起，放在咖啡壶或者是煮茶的容器中，加水煮开，然后用小火再煮10分钟即可。
四、减肥茶原料：苹果1个、橙子1个、柠檬2片、薄荷1枝、蜂蜜2勺。
做法：苹果一只，带着皮切块，橙子一只，去皮切块，烧一小锅水，水开后把苹果和橙子块丢进去煮20分钟，看你更喜欢冰糖还是蜂蜜，如果加冰糖，在煮的时候最后几分钟加入继续煮，如果加蜂蜜，煮好后放到温热再加入，喝的时候切入两片柠檬味道更佳。
知识延伸：碧生源常润茶的作用
1、草本精华，双效速减——排油减脂，瘦的随心所欲
碧生源常润茶的茶多酚配合了荷叶素，采用的是国际先进萃取技术，从经典瘦身草中提取有效物质，很有效的清楚过多油脂，让你达到减肥的目的。
2、草本滋养——组方科学，美丽百分百，健康不缩水
使用碧生源常润茶减肥，美丽百分百，健康不缩水，这主要是碧生源常润茶的组方，能加速脂肪的代谢，减重塑身的同时，还不会损害身体，是美眉健康减肥的上选。
3、简单轻松，享受生活——泡着喝，轻松方便
碧生源常润茶采用的是小茶包袋装，冲泡非常的方便，一冲二泡三喝，让你轻轻松松，健健康康的塑造完美身材。
温馨提示：喜欢喝茶的女孩子不多，不得已喝减肥茶的女孩子相对多些，为了减肥强迫自己。其实，除了减肥茶外，还可以自制水果减肥茶，每天都可以吃到自己喜爱的水果，还可以减肥，赶紧试试吧。但是喝减肥茶只能作为减肥的辅助手段，主要的减肥方法还是控制饮食和加强运动。在保证饮食均衡的基础上，保证每周2-3次，每次30分钟的运动，在配合茶饮，减肥效果会更完美。
综合水果茶包含各种水果、1个红茶包、柠檬和蜂蜜。首先洗净切丁的水果，柠檬切片，与红茶包一起泡制，焖3分钟后去茶包，加蜂蜜调味饮用。草莓苹果茶材料：1个苹果，4颗草莓，2个红茶包，柠檬汁和蜂蜜。将苹果和草莓切块，泡红茶后加柠檬汁，所有材料放入花茶壶，冷却后加蜂蜜享用。蓝莓茶选用有机蓝莓、蜂蜜和少许柠檬汁。清洗蓝莓后与蜂蜜煮开，加柠檬汁冷却后冷藏，冲...
减肥水果茶一：苹果、菠萝、梨、橙子与红茶的组合，简单煮制，既能养胃又助减肥。减肥水果茶二：苹果、橙子、柠檬与蜂蜜的搭配，口感清新，适合喜欢酸甜的人。减肥水果茶三：百香果、苹果、橙子与红茶的混合，富含维生素和抗氧化剂，健康美味。减肥水果茶四：苹果、梨、橙子、柠檬和菠萝的综合，适合煮成...
另一种选择是自制橘皮茶。将橘皮晒干后，可以烤制使其口感更佳。对于需要减轻体重或肠胃负担的人，饭后30分钟喝一杯，能有效调节身体。试试看红豆橘皮茶，红豆和橘子一起煮，既能减肥又美味。柚子冰糖汁也是不错的选择，柚子去皮榨汁，加入少许冰糖，清凉解暑，适合夏季饮用。热带水果茶则以红茶、百香果...
水果减肥茶：一、自制橘皮(陈皮):1、橘皮(不要冲洗)直接用线串起来，悬挂在通风的地方，几天后，把橘皮晒干到可以轻易被折断的程度就可以了。2、晒干的橘皮香味比较淡，口感会有点儿苦，可以将橘皮放入烤箱中层，用140度左右的温度烘烤20分钟。去处彻底冷却后，再放入密封袋中保存。体重偏重的人，或...
将浸泡好的姜片、红枣、干草柿子的水倒入红茶杯中，调匀即可享用。注意事项：1. 柠檬切片时要将果皮和果肉都放入茶中，瘦身功效更佳。2. 蜂蜜可以根据个人口味增减。3. 姜片和红枣具有温暖体内的效果，适合易手脚冰凉或月经不调的女性饮用。4. 干草柿子能够促进肠道蠕动，帮助排便，适合便秘的人饮用。
对于想要增加一点中医元素的朋友，陈皮水果茶是个不错的选择。将陈皮、梨和苹果等水果煮制，既能排毒，又能助消化，实现减肥和健康并重。最后，简单的梨茶仅需梨子和茶叶，煮沸后自然冷却，不仅消脂，还能清润你的肠胃。总的来说，自制的水果减肥茶不仅种类丰富，还能满足你的味蕾，让你在享受美食的同时...
首先，自制橘皮（陈皮）是个不错的选择。步骤如下：将新鲜橘皮用线串起，放置通风处晾干，直至能轻易折断。 晾干的橘皮如果口感苦涩，可放入烤箱140度烘烤20分钟，冷却后密封保存。对于体重超标或肠胃负担较重的人来说，适量饮用这种茶有助于降脂减肥。每天饭后30分钟，不论是中午还是晚上，喝一杯自制...
首先，将橙子洗净，一半去皮榨汁，另一半切成小块。花草茶则需用热水冲泡，冲泡出的茶水清新宜人。在饮用时，待茶水温度适中，加入适量蜂蜜，增添一丝甜蜜，口感极佳。这款水果茶的魅力在于它丰富的水果成分，如金橘、柠檬和柚子等，这些水果富含香气，能帮助改善便秘和宿便问题，促进身体排毒，同时对消除脂肪...
如果你在寻找既能提神又能帮助瘦身的健康饮品，不妨试试这几种由水果和花草自制的减肥茶。首先，尝试有机柠檬子姜茶，将有机茶叶与新鲜柠檬和姜颗粒搭配，柑橘的清新与柠檬的提神效果相互融合，而子姜的天然纤体功效更是锦上添花。接下来，有机薄荷香草茶能助消化，薄荷独特的清凉口感与香草的温和香气...
水果减肥茶是目前来说减肥最快也是最简单的减肥方法了，而且营养也比较丰富，完全没有热量的同时还能瘦身排毒美容，对于女生来说确实是最好的选择，用茶搭配上水果，味道甜蜜还可以作为下午茶喝呢。综合果茶 材料：菠萝原汁200g、柠檬原汁一匙、柳叮原汁一匙多点、百香果原汁一匙、苹果原汁少许、糖适量、...
